月齢別の食材OK・NG・注意リストと、かんたんレシピをご紹介
固さの目安
なめらか
ヨーグルト状・ポタージュ状
1回の量
1さじから始め、徐々に増量
回数
1日1回
初めての離乳食。10倍粥をなめらかにすりつぶしたものから始めます。アレルギーに注意しながら、1種類ずつ新しい食材を試しましょう。
穀類
野菜
野菜
野菜
野菜
少量から
野菜
生後6ヶ月〜
たんぱく質
生後6ヶ月〜
たんぱく質
生後6ヶ月〜少量から。アレルギー注意
たんぱく質
アレルギーリスク高
たんぱく質
1歳以降
乳製品
1歳未満厳禁（ボツリヌス菌）
調味料
この時期は不要
調味料
アレルギーリスク高
その他
加熱が必要
魚介
凡例
ご注意
食材の開始時期や量は個人差があります。アレルギーが心配な場合は必ずかかりつけ医に相談してください。 食物アレルギーの既往がある場合は、専門医の指導のもとで進めましょう。